La tendinitis: Una preocupación

La tendinitis es la inflamación, irritación o hinchazón de un tendón, lo que provoca dolor y molestias alrededor de la articulación en la que esta se inserta. Puede afectar a cualquier tendón del cuerpo, pero es más habitual alrededor del hombro, del codo, la rodilla y el talón.

No trates de trabajar ni jugar cuando sientas dolor. Para recuperarte, debes descansar, pero no hacer reposo absoluto en cama. Puedes hacer otras actividades y ejercicios que no hagan presión sobre el tendón lesionado. Evita hacer actividades que incrementen el dolor o la hinchazón.

Abuelita dice: consejos útiles para el hogar

 

· ¡Buen provecho!

Ese platico de arroz que sobró de la comida anterior se transforma en una base para frituras. Le pones, huevo batido, un poquito de harina de castilla y otro poco de cualquier vegetal picadito: perejil, berro, apio, cebolla, acelga…fríe la mezcla por cucharadas en grasa bien caliente. Verás que deliciosas frituras.

Mayonesa para acompañar

 

Antes las abuelitas la hacían a mano, empleando solo la yema de huevo, y colocaban un pedazo de cebolla morada en la punta del tenedor que utilizaban para hacerla, removiendo en redondo, de manera que esta fuera soltando su jugo. Así le daban cierto sabor.

Vegetales y frutas que favorecen el cuidado de la salud

 

La ingesta adecuada de frutas y verduras puede reducir la gravedad de algunas enfermedades infecciosas y mejorar nuestra salud en genral. Conoce sus beneficios...

Un pedacito de naturaleza en el hogar

 

Las plantas de interior son una excelente forma de traer un pedacito de naturaleza al hogar. No solo aportan un toque decorativo, sino que también mejoran la calidad del aire y pueden tener efectos positivos en tu bienestar. Aquí tienes algunos puntos interesantes para considerar sobre tener plantas en casa.

Beneficios de las plantas de interior

- Purificación del aire: Plantas como la espada de San Jorge, el potos y la palma areca son conocidas por su capacidad para eliminar toxinas del aire.

-Reducción del estrés: Interactuar con plantas puede ayudar a reducir el estrés y aumentar la sensación de bienestar.

El orden en casa

Por Aurika Rubio

El orden físico genera paz interior, por lo que tener un ambiente o casa ordenada, transmite una mayor sensación de bienestar y comodidad, además de influir positivamente en nuestros pensamientos y sentimientos.

Su importancia radica en que nos permite ser responsables, eficientes, productivos y organizados. Adicionalmente nos proporciona calma, serenidad, confianza y nos ayuda a ser más felices con menos esfuerzo.

Panetela sin huevo

Pues sí… Atrévete y prepárala en casa con ayuda de la familia

Por Aurika Rubio

A mi nieta Amaia le encanta la repostería. Tiene ocho años y siempre quiere crear o inventar recetas. El otro día viene y me comenta que había visto cómo elaborar una panatela sin huevo. Asombrada, le exclamé: ¿Seguro que existe? Me aseguró: sí, abuela.

Pues bien, buscamos entre las redes sociales apareció la tan cacareada receta y entre las dos la hicimos, y realmente fue muy fácil y queda muy sabrosa.

Economizar en casa

 

Por Aurika Rubio

Cualquier consejo para ahorrar en casa viene muy bien, y pueden ponerlo en práctica todos los integrantes de la familia. Debes tener en cuenta, además, que ayudas desde tu hogar al ahorro del país. Por eso es importante que:

· Planifica la iluminación. Ella representa un alto por ciento del consumo energético. Potencia la luz puntual: la indirecta consume más. Además, si pintas las paredes y el techo de un color claro, ganas en luminosidad.

Trucos con el jabón

 

Una barra de jabón usada como alfiletero evita la oxidación de las agujas y alfileres, además de que facilita coser con ellas tejidos gruesos o de trama muy tupida. Sigue leyendo y conoce otros de sus usos...

Esbozos sobre el jabón

 

Es el año 1553, la reina Isabel I de Inglaterra tomaba un baño mensual. Dicen que así acostumbraba hacerlo.

¿Cómo es posible que siendo reina, se bañara una sola vez al mes?

En los tiempos de la reina Isabel los baños y el jabón constituían un lujo tan grande que, aun ella, siendo reina, no podía desperdiciar a diario grasas y potasas en la fabricación de jabones. La higiene estaba enmarcada por el desconocimiento y la ignorancia.

Pautas para el 2025

 Por Aurika Rubio

Es una tradición querer mejorar nuestro estilo de vida en un momento en el que se reflexiona sobre el comportamiento del último año y prometerse a uno mismo tener nuevas oportunidades para concretar metas. Te adelanto algunas para que pienses en su realización.

Consejos para el hogar

He aquí algunos trucos para tener en cuenta en nuestro hogar. 

Por Aurika Rubio

Antihumedad

Si necesita absorber el exceso de humedad en algún sitio es muy sencillo este método, introducir en una bolsa plástica previamente agujereada unos puñados de cal y guardarlo en dicho lugar.

Alfiletero

Para evitar la pérdida de los alfileres es muy útil recurrir a un imán y dejarlos sobre él.

Alerta: las plantas avisan…

Observa tus plantas y si no crecen con la lozanía como debieran, las causas pueden ser tan diversas como fáciles de detectar…

Por Aurika Rubio

•             Si las puntas de las hojas y sus bordes se ponen de color café, marchitas, puede ser que la humedad resulte demasiado baja y se haya secado la tierra de la maceta. O por el contrario, exceso de agua. También que el agua contenga demasiado cloro, esté salinizada, o haya sido abonada de más.

•             En cambio, si están amarillas, te estarán avisando que les falta fertilización, están encharcadas en agua, o ubicadas donde existen corrientes de aire caliente, o muy fuerte que las agrede.

Ahorrar energía eléctrica: algunos tips para lograrlo

 

Las medidas de ahorro son sencillas, parten de un estilo de vida donde la racionalidad impere, porque ahorrar es una forma de emplear solo una parte de los recursos que posees.

Muy importante: cuida los falsos contactos. Estos impiden el paso eficiente de la corriente eléctrica a través de conductores, espigas, tomacorrientes y su llegada al equipo con el voltaje adecuado.

Reglas de cortesía: buenos modales en la mesa

Si usas buenos modales en la mesa de tu hogar, no tendrás dificultades cuando así lo hagas en casa de un amigo, en el restaurante, en banquetes y comidas formales. Es bueno siempre recordar las siguientes reglas:

CROQUETAS DE ARROZ AL PEREJIL

 

Si te ha sobrado arroz y no quieres comerlo blanco, a continuación podrás ver una idea especial para ti.  

Medicina natural contra los resfriados

 

La medicina natural es actualmente la gran aliada para combatir los resfriados. El frío trae consigo cosas gratamente reconfortantes, por ejemplo, el chocolate a la taza, pero el invierno trae también los resfriados.

 Estornudos, congestiones, fiebre y demás molestias forman parte del día a día. Para poder combatir todas esas dolencias la medicina natural puede ser un complemento a la medicina convencional. En este caso existen multitud de alimentos y condimentos cuya eficacia resulta notoria, y que nos protegen y ayudan a vencer los resfriados. Nosotros les contamos los tres principales.

Soluciones eficaces para el hogar

 

¿Cómo evitar que, al hacer un huevo cocido, este se rompa en la olla?  Conoce la forma más fácil de lograrlo y otros trucos útiles en la cotidianeidad del hogar...

Tortas de arroz: Otra manera de comer el tan deseado cereal

 

Ideales para hacer con el arroz que sobra. Este alimento constituye una fuente de hidratos de carbono, proteínas, minerales y vitamina B, además de la fibra necesaria para mantener un buen tránsito intestinal.

Usos de la cinta adhesiva

 

Lo más recurrente es pegar un papel contra otro. Sin embargo, también se extiende a muchos más propósitos.  A continuación les presentamos algunas circunstancias en que puedes emplear cinta adhesiva, y dar soluciones: