Después del verano y las vacaciones...

Por Aurika Rubio

El final del verano y las vacaciones puede generar una mezcla de emociones: nostalgia por los días de descanso, pero también ilusión por nuevos proyectos. Aquí te comparto algunas perspectivas sobre cómo puede ser ese regreso y cómo adaptarse de manera positiva.

Impacto emocional del fin de las vacaciones:

· Nostalgia: Es normal sentir tristeza al dejar atrás momentos de relax, viajes o tiempo en familia.

· Estrés posvacacional: Algunas personas experimentan ansiedad o cansancio al retomar responsabilidades (más común si el regreso es abrupto).

· Ilusión renovada: También puede ser una oportunidad para empezar con energía nuevos proyectos personales o profesionales.

Consejos para la transición 

✔ Adapta horarios gradualmente: Si te habías acostumbrado a dormir tarde, ajusta poco a poco tu rutina de sueño.

✔Organiza tus prioridades: Haz una lista de metas realistas para septiembre (ej.: aprender algo nuevo, retomar el ejercicio).

✔ Mantén algo del "espíritu veraniego": Incorpora pequeñas alegrías a tu rutina (comidas al aire libre, paseos cortos, hobbies relajantes).

Tendrás cambios físicos y ambientales porque influirán el acortamiento de los días que puede afectar el ánimo y las rutinas más estructuradas referentes a los horarios laborales, escuelas y actividades fijas.

Reflexión: ¿Qué te llevas del verano?

Aprendizajes: ¿Hubo momentos que te inspiraron? ¿Quieres mantener algún hábito saludable adquirido?

Desconexión digital: Si redujiste el uso de pantallas, evalúa cómo integrar ese equilibrio en tu día a día.

Ten en cuenta las siguientes frases para motivarte: El verano no se acaba, se transforma en recuerdos y energía para lo que viene y septiembre es otro tipo de primavera: nuevos comienzos disfrazados de rutina".