Cuidar el hogar, descuidar el cuerpo

Por Mariacarla de Guadalupe Quincosa Guerra

Según la Unión Internacional de Trabajadores de Servicio Público, el 90% de los trabajadores de la limpieza son mujeres. Cada día, millones de ellas en todo el mundo empuñan una escoba o un trapeador sin saber que, en esa rutina aparentemente inofensiva, están exponiendo su cuerpo a una mezcla de sustancias químicas que pueden dañar sus pulmones, alterar sus hormonas y, en los casos más graves, contribuir al desarrollo de enfermedades crónicas.

No es una exageración. Un estudio citado por Time reveló que los trabajadores de limpieza profesional tienen un 43% más de riesgo de desarrollar Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) en comparación con la población general. Y aunque los riesgos son más evidentes en quienes limpian por oficio, la exposición doméstica no es un juego de niños.

Fibromialgia: el dolor que no se ve

Cuando una enfermedad invisible puede hacer que una mujer tenga que demostrar, una y otra vez, que realmente está enferma.

Por Lisandra Chaveco

Hay dolores que no dejan una herida visible. No aparecen en una radiografía, no siempre alteran los análisis de laboratorio y pueden ser difíciles de explicar incluso para quienes los experimentan. La fibromialgia pertenece a ese territorio incómodo: el de las enfermedades cuyo sufrimiento puede existir mucho antes de que sea reconocido.

Las estimaciones internacionales más recientes sitúan su prevalencia alrededor del 1,4 % de la población mundial, aunque las cifras varían considerablemente según los criterios de diagnóstico y las poblaciones estudiadas.

Una revisión sistemática de 2026 que reunió datos de 38 países encontró una enorme heterogeneidad entre los estudios, pero lo que sí parece indiscutible es su capacidad para alterar la vida cotidiana.

Desafíos del envejecimiento femenino en la Cuba actual (I)

Texto y fotos: Yamylé Fernández Rodríguez 

En un contexto en el que Cuba exhibe uno de los índices de envejecimiento poblacional más altos de América Latina, fenómenos como la baja natalidad y el incremento de la migración han modificado profundamente las dinámicas familiares y generado nuevos retos sociales especialmente para las mujeres y, de forma particular, para las adultas mayores. 

Son ellas quienes durante décadas han sido pilares de las familias, protagonizado el cuidado de los hijos y sus padres envejecidos y, muchas veces, se encargan también de la crianza de nietos y bisnietos en el período de la tercera edad cuando deberían dedicarse al descanso y al bienestar personal.

Se trata de un asunto complejo que merece un análisis integral por la multiplicidad de factores que intervienen y al respecto brinda sus consideraciones la doctora Doris Navarro Pires, especialista de primer grado en Geriatría y Gerontología, máster en Longevidad Satisfactoria, profesora asistente y jefa del Servicio y del Grupo Provincial de Geriatría en Camagüey, radicado en el Hospital Provincial Clínico Quirúrgico Docente Amalia Simoni.

El derecho a decidir

Por Lisandra Chaveco

Decidir si ser madre, cuándo serlo y en qué condiciones. Acceder a anticonceptivos. Recibir educación sexual. Interrumpir un embarazo. Vivir la sexualidad sin violencia ni discriminación. Lo que parece una decisión íntima también depende de las leyes.

América Latina ha vivido una transformación jurídica profunda en materia de derechos sexuales y reproductivos. Pero la conquista de un derecho no significa que todas puedan ejercerlo de la misma manera. Por eso te invitamos a mirar más de cerca cinco avances que ampliaron los derechos sexuales y reproductivos de las mujeres en América Latina en la última década.

Demandan movimientos sociales libertad para Cilia Flores

Redacción Revista Mujeres

El Colectivo Feminista Libertadoras de la Red de Intelectuales, Artistas y Movimientos Sociales en Defensa de la Humanidad (RedH) demandó la libertad de Cilia Flores, diputada de la Asamblea Nacional de Venezuela, y esposa del presidente constitucional, Nicolás Maduro, ambos secuestrados el pasado 3 de enero durante un ataque de fuerzas militares de Estados Unidos al territorio nacional.

Según denunció la RedH en un comunicado, Cilia se encuentra ilegalmente retenida junto a Maduro en el Centro de Detención Metropolitano de Seguridad Administrativa MDC Brooklyn y presenta serios problemas de salud que ponen en riesgo su vida.

Al referirse a la salud de la diputada venezolana, el texto precisa que padece de una severa afección cardíaca que debe ser atendida y operada de forma inmediata.

Cáncer de mama, feminidad y resistencia: cuando enfermar significa negociar con la mirada propia y la de los demás

Por Lisandra Chaveco

Hay enfermedades que afectan un órgano. Y hay enfermedades que, además, obligan a renegociar la relación con el propio cuerpo.

El cáncer de mama pertenece a ambas categorías. En 2024 se registraron alrededor de 2,4 millones de nuevos casos y 694 000 muertes en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud. Pero ninguna cifra explica qué significa mirarse al espejo después de una mastectomía, volver a desnudarse frente a una pareja o preguntarse, en silencio, quién es esa mujer que ahora habita un cuerpo diferente.

Porque la mama no es solamente una parte de la anatomía. En las sociedades latinoamericanas, como demuestran diversas investigaciones, está atravesada por significados de maternidad, lactancia, erotismo, belleza y feminidad. Por eso, cuando el cáncer obliga a extirparla o transformarla, no desaparece únicamente tejido: también pueden ponerse en cuestión representaciones profundamente arraigadas sobre lo que significa ser mujer (Aureliano, 2009).

Amor y gratitud. Octubre 1ro. Día Mundial del Adulto Mayor

Por Marilys Suárez Moreno

Se les califica de adultos mayores, pertenecientes a la Tercera Edad, ancianos, pero también se les dice viejos, vejetes, viejuca o viejuco, Mayor, Padre, Madre, Abuela y otras muchas denominaciones. Muchas despectivas, algunas respetuosas, la mayoría, no tanto. 

En términos demográficos, Cuba es un país envejecido, entre los más envejecidos de América Latina, con provincias como Villa Clara y municipios como Plaza de la Revolución, entre los mas avejentados y según los especialistas la situación para el futuro no va a cambiar mucho.

Las tasas de natalidad seguirán siendo bajas, tanto como la salud reproductiva. Viéndolo de este modo, pronto tendremos más ancianos que niños.

¿Qué es el sentido de conservación?

Por Aurika Rubio García 

El sentido de conservación es un concepto profundo y multifacético que va mucho más allá de guardar o acumular cosas. Se refiere a una capacidad mental, un valor ético y una actitud práctica hacia la preservación de lo que se considera valioso, ya sea a nivel personal, cultural o natural.

¿Por qué es tan importante desarrollar un sentido de conservación hoy?

¿Qué son exactamente las varices?

Por Aurika Rubio García 

Son venas dilatadas, retorcidas y abultadas que se ven bajo la piel (normalmente en piernas y pies). Pasa porque las válvulas que hay dentro de las venas (que deberían empujar la sangre de vuelta al corazón) se debilitan o rompen. 

La sangre se estanca y se acumula, presiona la pared de la vena y la hace hincharse como un globo. No es solo estético: es un fallo circulatorio.

Fidel contra las drogas aporte histórico desde mirada de una mujer cubana

Por Redacción Mujeres

En el marco de la Feria Internacional del Libro de La Habana, se realizó la presentación del volumen Fidel contra las drogas, de la doctora Anselma Betancourt, una obra que se inscribe en el debate contemporáneo sobre la prevención de las adicciones y la defensa de la dignidad humana. El acto reunió a colegas, estudiantes, investigadores quienes coincidieron en destacar la relevancia del ejemplar y la trayectoria de su autora.

El texto, de 180 páginas, utiliza el método histórico para recorrer la evolución de las drogas en el mundo y en Cuba desde los usos ancestrales del tabaco por los pueblos originarios hasta los desafíos contemporáneos del narcotráfico. 

La autora organiza su análisis en tres etapas fundamentales: 1959-1985: Conformación del sistema preventivo cubano tras el triunfo revolucionario; 1986-1999: Transición hacia un enfoque integral que incorpora salud mental, educación y juventud; 2000 hasta la actualidad: Perfeccionamiento del paradigma cubano de prevención, con la participación de instituciones estatales, prensa y organizaciones sociales.

Sexología y Sociedad: una revista con historia

Por Mariacarla de Guadalupe Quincosa Guerra

El stand de la Editorial de la Mujer, en la Estación Cultural de Línea y 18, fue testigo en esta edición de la Feria del Libro de un encuentro particular. Allí, entre los visitantes y otros expositores, Sexología y Sociedad, la revista del Centro Nacional de Educación Sexual (CENESEX), presentó su número 63. 

Médica de formación, con años de experiencia en la publicación, Ada Caridad Alfonso Rodríguez, atiende la revista con la disposición de quien sabe que cada número es un esfuerzo colectivo y que cada lector es una pequeña victoria. La conversación, amena y sincera, transcurre entre el bullicio de la feria.

Zaily, la anestesióloga que con su voz sostiene vidas

La doctora Zaily Fuentes Díaz se encuentra en estos momentos de misión médica en Argelia, donde realizó un parto gemelar.

Por Damaris Hernández Marí 

Foto: Cortesía de la entrevistada

La reconocieron por la voz, no por la bata blanca ni el gorro quirúrgico, ni por el nombre bordado en su uniforme. Iba en un medio de transporte en Cuba cuando un hombre de unos sesenta años le dijo: —Doctora, esa voz me da tranquilidad. 

Usted fue la que me durmió y me despertó sonriendo. Ella quedó sorprendida. Él la había identificado por el timbre de la voz, por esa cadencia que marca la diferencia en un salón de operaciones. —Voy a llamar a mi esposa para contarle que la he visto. Y en ese instante, Zaily Fuentes Díaz comprendió lo que siempre había sospechado: un anestesiólogo no solo administra medicamentos. 

Deja una huella en cada palabra de aliento, en la tranquilidad que transmite en su voz en el segundo en que el paciente se siente más vulnerable.

Rotavirus: cómo prevenirlo, detectarlo y tratarlo sin alarmas

Por Isel Quintana Freyre

Aunque el rotavirus no es un virus nuevo, en las últimas semanas se ha incrementado su circulación en La Habana. Esta información no busca generar alarma, sino ofrecer herramientas para conocer la enfermedad, identificar sus síntomas, saber cómo actuar y prevenir complicaciones tanto en la persona enferma como en su familia.

La Dirección Nacional de Posgrado del Ministerio de Salud Pública (MINSAP) ha compartido datos esenciales que, desde esta página, convertimos en herramienta útil para el hogar. Porque cuando las personas conocen lo que está ocurriendo, el miedo se transforma en acción oportuna.

El rotavirus es un microorganismo de ARN, perteneciente al grupo Reoviridae, y constituye el agente más frecuente de gastroenteritis grave en lactantes y niñas y niños pequeños a nivel mundial. 

Por una piel saludable

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Dos veces al mes, les convidamos a seguir  la sección Por una piel saludable, una iniciativa concebida para dar a conocer información útil, consejos prácticos, datos científicos y rutinas de bienestar  sobre esa barrera protectora de nuestro organismo.

Dra. Dailys Remón del Risco y Yamylé Fernández Rodríguez

Imágenes: Dailys Remón del Risco e Internet 

Llega la temporada de verano y con ella la tan esperada etapa de vacaciones docentes en Cuba. Por estos meses se sienten más calurosos los días, se alargan las jornadas de manera intencional y todo parece confluir para potenciar el disfrute. 

Es este el motivo perfecto para dar inicio a esta sección titulada Por una piel saludable, una iniciativa concebida para transmitirles información útil que contribuya a ampliar conocimientos sobre esa barrera protectora de nuestro organismo. 

Bajo el sol, con salud

En esta primera entrega, y en consonancia con la etapa estival, vamos a develar algunos secretos de nuestro amigo el sol: cuándo es buena compañía y cuándo nos daña; cómo convivir con él y aprovechar sus bondades y cómo ser feliz bajo sus rayos en la justa medida, sin excesos.

¿Lavarse los dientes antes del desayuno? Sí o No

Por Aurika Rubio García 

La mayoría de los odontólogos coinciden en que es mejor lavarse los dientes antes del desayuno. ¿El motivo? Por la noche se acumulan bacterias y placa. Si desayunas primero, los azúcares y ácidos de los alimentos se combinan con esas bacterias, creando un entorno agresivo para el esmalte.

Si prefieres hacerlo después, espera al menos 30 minutos después de comer, sobre todo si tomaste café, zumo de naranja o frutas ácidas. Cepillarte justo después de ingerir ácidos puede dañar el esmalte que está temporalmente ablandado.

Protegerte del sol

Por Aurika Rubio García 

Protegerte del sol, entender el estado de la capa de ozono y conocer los riesgos para la salud es esencial para disfrutar del verano de forma segura y responsable. 

Cómo protegerte del sol en verano

La mejor protección es una estrategia combinada. Ningún método por sí solo es 100% eficaz, pero usarlos juntos te protege muy bien:

· Busca la sombra: Permanece bajo sombrillas o árboles, especialmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando el sol está más fuerte.

· Viste ropa protectora: Opta por telas de tejido apretado y colores oscuros.

La mujer también decide cómo nacen sus hijos e hijas

Por Mariacarla de Guadalupe Quincosa Guerra
(Estudiante de periodismo de 3er año)

El parto respetuoso emerge en Cuba como un cambio de paradigma que busca devolver a la mujer el protagonismo en uno de los momentos más trascendentales de su vida.

Este proceso se desarrolla en un esfuerzo conjunto entre el sistema de salud y la cooperación internacional para superar la medicalización excesiva y abrir paso a un modelo más humano del nacimiento.

Frente a un modelo obstétrico tradicionalmente enfocado en la intervención médica, Cuba ha iniciado un camino hacia la humanización del nacimiento. Este proceso cuenta con el acompañamiento técnico del Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA) y no representa una moda pasajera, sino una necesidad que busca garantizar una experiencia de parto digna y respetuosa para las mujeres cubanas.

Fórmulas para canalizar el estrés

Por Aurika Rubio García 

El estrés es la reacción de tu cuerpo a un desafío o demanda. Con el tiempo, los efectos pueden acumularse en el cerebro y en el cuerpo, y a largo plazo, pueden debilitar el sistema inmunológico y ponerte en riesgo de sufrir distintas enfermedades, desde simples resfriados hasta enfermedades más graves.

Aquí te comparto algunas estrategias prácticas, recetas o ejercicios concretos.

Exclusivamente personal

 

Por Marilys Suárez Moreno 

Aunque anda por la séptima década de vida, Esther es una mujer fuerte y animosa que aún no se ha jubilado y se multiplica en el trabajo y el hogar. Lástima que el pelo desgreñado, la vestimenta y zapatos ajados y su apariencia desaseada dejen mucho que desear, a ojos vista.

Todos envejecemos: es ley de la vida. Cada persona envejece según el código genético acumulado en su ADN. Así, algunos pueden llegar a los 80 con el mismo color de cabello de su juventud, mientras otras encanecen completamente a los 30 o 40.

Los años no son impedimento para apartarse de la labor creadora ni echar a un lado la pulcritud y la buena apariencia. La belleza y la atracción personal transitan por senderos abonados por la personalidad y el buen gusto, válido para ambos sexos. 

Cuando la vida se defiende entre carencias y bloqueos

Por Isel Quintana Freyre

Información tomada de Cubadebate. 

Cada nacimiento en Cuba es, desde hace décadas, un acto de resistencia y esperanza. Durante años, y aún en medio de limitaciones económicas enormes, el país logró sostener una tasa de mortalidad infantil comparable a la de naciones desarrolladas. Detrás de ese milagro cotidiano estaban el sistema de salud universal, las consultas en el barrio, los hogares maternos, el control meticuloso de cada embarazo. Pero los últimos siete años han puesto a prueba, como pocas veces, esa obra de amor y ciencia.

Entre 2018 y 2025, la tasa de mortalidad infantil en Cuba subió de 4.0 a 9.9 fallecidos por cada mil nacidos vivos. Un aumento del 148% que rompe la tendencia histórica y enciende todas las alarmas. El Center for Economic and Policy Research (CEPR) estima que si el país hubiera mantenido la tasa de 2018, alrededor de 1 800 bebés no habrían muerto entre 2019 y 2025. Solo en 2025 se contaron 402 muertes infantiles que, en condiciones anteriores, podrían haberse evitado.

¿Qué pasó? La respuesta no es un misterio: el recrudecimiento brutal del bloqueo estadounidense, que desde 2017 sumó más de 240 medidas diseñadas para asfixiar la economía cubana. La activación del Título III de la Ley Helms-Burton, la inclusión de Cuba en la lista de países patrocinadores del terrorismo, el bloqueo energético, las trabas al combustible y la persecución a las misiones médicas cortaron fuentes de ingreso y amarraron las manos del sistema sanitario.