Mantener la limpieza en el hogar

Por Aurika Rubio García 

Tu casa puede aparentar estar impoluta, pero hay suciedades como pelos o sudor que pueden provocar mal olor o problemas en la piel y la respiración.

Conservar la casa perennemente limpia no es tarea fácil y a eso se le añade que cada habitación y cada material tienen un método de limpieza único. Por ello, es conveniente tener en mente cómo debemos limpiar cada cosa.

Sábanas

Cambiar las sábanas una vez a la semana es lo más recomendable.

Toallas

Son usadas a diario e, incluso, más de una vez al día. Por ello, se recomienda cambiarlas con mayor frecuencia, cada 2 o 3 días.

Cocina

¿Cuándo limpiarla? Todos los días y en cualquier momento porque se trata de una zona de acceso para bacterias y suciedad.

Refrigerador

Limpiarlo una vez al mes es lo recomendable

Interruptores y mandos

Son los eternos olvidados cuando se trata de limpieza. Es recomendable limpiarlas cada día con un trapo impregnado en desinfectante, ya que acumulan gérmenes y bacterias. 

Inodoro

Su limpieza es muy necesaria, tanto para nuestra salud como para evitar los malos olores. Se recomienda limpiarlo en profundidad dos veces por semana, aunque no debemos olvidar el mantenimiento diario con la escobilla.

Suelos o pisos

Fregar una vez por semana.

Computadora

Más concretamente el teclado y el ratón son accesorios muy usados a diario, es altamente recomendable limpiarlos y desinfectarlos todos los días. 

Con las doctrinas martianas

Los que hace 73 años asaltaron los cuarteles Moncada y Carlos Manuel de Céspedes, en Santiago de Cuba y Bayamo respectivamente, estaban guiados por el patriotismo y las ideas martianas, hechas doctrinas.

Por Marilys Suárez Moreno 

Aquel 26 de julio de 1953 pasó a la historia patria como un acto de rebeldía pletórico de heroísmo y valentía. Un grupo de jóvenes, inspirados en las ideas del Maestro, atacó la segunda fortaleza militar del país: el cuartel Moncada, en Santiago de Cuba.

No eran ni locos ni ilusos. Perseguían un fin: liberar a Cuba de la dictadura batistiana. Las doctrinas de Martí como legado fue motivo e inspiración para los jóvenes que emprendieron el camino de la lucha armada, dirigidos por Fidel Castro, cuyo centenario de nacimiento conmemoramos este año, quien expresó en su autodefensa ante el tribunal que los juzgó: “Traigo en el corazón las doctrinas del Maestro, y en el pensamiento las nobles ideas de todos los hombres que han defendido la libertad de los pueblos”. 

Crónicas de linaje, memoria y espiritualidad en Cuba: La hija del médium

Por Marilys Zayas Shuman

Imagenes creadas digitalmente mediante IA, basada en guion visual de la autora.

Carmen Agramonte habla como quien ha cargado una historia demasiado grande para una sola vida. No es solo la hija menor de seis hermanos, ni la heredera de un linaje espiritista: es la depositaria de una memoria que atraviesa la esclavitud, la guerra de independencia y la fundación de una de las escuelas espirituales más singulares de Cuba. Su relato es un mapa de la nación, contado desde la cocina, la finca, la consulta y el trance.

“Yo soy la hija menor de seis hermanos. Somos de Oriente. Nací en Santiago del Cuba, en San Luis”, dice, y desde esa primera frase se abre un mundo donde la historia oficial nunca llegó, pero donde la historia real siempre estuvo viva.

¿Cuál es el marco regulatorio relacionado con la protección de los derechos de las personas menores de edad?

Conoce las leyes, conoce tus derechos 

Fiscalía General de la República

En 2002, la Organización Internacional del Trabajo declaró el 12 de junio como Día Internacional contra el Trabajo Infantil con el propósito de dar a conocer el alcance del problema y promover iniciativas para resolverlo, con la participación de los gobiernos, las empresas, los sindicatos, la sociedad civil, y todos y cada uno de nosotros.

A propósito de la efeméride, le proponemos conocer el marco regulatorio relacionado con la protección de los derechos de las personas menores de edad. 

Evalúa Secretariado Provincial de la FMC en La Habana trabajo comunitario de las mujeres en la capital

Por Marilys Zayas Shuman

El Secretariado Provincial de la Federación de Mujeres Cubanas (FMC) en La Habana sesionó para evaluar la Emulación 23 de Agosto, un ejercicio que, más que medir resultados, permite observar el pulso real del trabajo comunitario de las mujeres en la capital. 

Este órgano de dirección, que es responsable de articular las políticas en los municipios y de acompañar el funcionamiento de las estructuras de base, asumió el encuentro como un espacio de análisis crítico sobre la capacidad de la FMC para sostener su labor en un contexto social y económico particularmente desafiante.

La Habana, al igual que el resto del país vive hoy tensiones que atraviesan la vida doméstica, la organización comunitaria y la gestión institucional: precariedades materiales, sobrecarga de cuidados, migración interna y externa y un desgaste evidente en los mecanismos tradicionales de participación.