Por Aurika Rubio García
Beber jugo no es más sano que comer las frutas y verduras enteras, ya que al extraer el jugo se pierden las fibras que contiene.
Tomar jugos puede ser útil en una alimentación equilibrada. Por ejemplo, esto se puede complementar consumiendo frutas y verduras.
Ayudan al sistema digestivo a descansar de la ingesta de fibra, lo que puede ser beneficioso para algunas personas que padecen ciertas enfermedades o reciben determinados tratamientos médicos.
Conoce las leyes, conoce tus derechos
Fiscalía General de la República
El Código de la niñez, adolescencias y juventudes reconoce la autonomía progresiva como un principio esencial para garantizar el ejercicio efectivo de los derechos de niñas, niños y adolescentes. Este concepto parte de una realidad evidente: a medida que crecen, desarrollan gradualmente capacidades para comprender situaciones, expresar criterios, tomar decisiones y asumir responsabilidades de acuerdo con su nivel de madurez.
La autonomía progresiva implica reconocer ese desarrollo gradual y valorar la capacidad de cada niño, niña o adolescente para participar activamente en los asuntos que le afectan. Sin embargo, respetar esta autonomía no significa trasladarles responsabilidades que corresponden a las personas adultas, sino acompañar su proceso de crecimiento, escucha y toma de decisiones, siempre bajo la guía del principio del interés superior.
Cuando se aviva el fuego de las mujeres, las fronteras se desdibujan, las emociones florecen y los saberes se entrelazan.
Desde el pasado 6 de julio hasta hoy, mujeres de Cuba, Ecuador y Colombia se reunieron en Mocoa, capital del Putumayo, en Colombia para compartir experiencias y tejer futuros comunes.
El programa ha incluido temas como el autocuidado, la articulación, el empoderamiento y liderazgo de las mujeres, la defensa de sus derechos y de los territorios, el cuidado de la naturaleza y la prevención de las violencias.
Por Aime Sosa Pompa
Señorea el jazz cubano en una tarde-noche de La Habana Vieja, entre palomas que dibujan giros como las pocas nubes y la cercanía de un mar que al norte se vuelve espejo, siempre hermano si trae consigo la paz de las armonías.
Es una sesión jazística a lo cubano, para nosotros que somos pueblo, para los que llevamos el ritmo en la memoria y la piel, con la oportunidad de recordar esas raíces que nos unen para bien con las culturas nacidas allá, en los Estados Unidos.
La Plaza del Convento San Francisco de Asís se vistió con una gran bandera tricolor que ondeaba suelta, enlazándose con los aires libres de quienes ahí estábamos, maravillados, bebiendo ese antídoto gratuito que siempre es la música.
Por Yamylé Fernández Rodríguez
Fotos: Cortesía de la entrevistada
Entre las manos y corazones cubanos que ahora mismo apoyan a los damnificados en Venezuela tras los dobles sismos del pasado 24 de junio está la Licenciada en Enfermería Yaimara Santana Zamora.
Aunque al ocurrir la tragedia se encontraba en el municipio Caroní, perteneciente al Estado Bolívar, enseguida se dispuso para ir adonde hiciera falta a ayudar a las víctimas y hoy forma parte de los brigadistas cubanos que laboran en el refugio Gato Negro en Fuerte Tiuna, donde se brinda amparo a miles de personas afectadas por el fenómeno telúrico.