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martes, 5 de septiembre de 2023

El cuidado diario

 



Te invitamos a conocerte, contar un tiempo para mimarte, realizar prácticas beneficiosas para la salud —comer de manera sana, dormir lo suficiente, realizar ejercicios físicos, tener higiene personal y del sueño.

Por Gabriela Orihuela

Hablar de los cuidados parece ser tema trillado y muy conocido, pero jamás ha dejado de ser imprescindible. 

Para definir el autocuidado es interesante aludir a la Teoría del autocuidado de Dorothea Orem, enfermera estadounidense destacada en este tema, quien en 1994 lo definió como «una actividad aprendida, dirigida hacia nosotros mismos o hacia los demás, con el fin de conseguir un bienestar».