Por Aurika Rubio García
Ante cualquier golpe siempre nos asalta la misma pregunta, y la uso frío o le doy calor, va depender de: si hay o no un proceso inflamatorio agudo. Ante la duda que no sepas si lo hay o no, coloca FRÍO. El calor agravaría aún más el proceso (si es agudo) en cambio el frío nunca, aún siendo crónico.
Calor:
- Dolores o contracturas musculares
- Dolor lumbar o espalda baja
- Dolores menstruales o cólicos
- Dolor articular crónico
- Congestión nasal
- Estrés o lesión cervical
- Espasmos o calambres, ejemplo la artritis
Frío:
- Golpes o moretones recientes
- Esguinces o torceduras
- Dolor de cabeza
- Dolor de muelas o hinchazón
- Dolor muscular después del ejercicio
- Dolor de muelas o hinchazón facial
- Picaduras o irritaciones de piel
El modo de administración frío o caliente es durante periodos alternos de entre 15 y 20 minutos a lo largo de unas dos horas. Recuerde siempre visitar al especialista.
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